「風邪引いてるんだから、食う必要ないだろ！」
と娘に言われました
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久しぶりに風邪をひき、
昨日はやむなくクラスを休講にさせてもらいました
受講生たち、ゴメン🙏
一昨日の夜から体調に異変が出て、
珍しく食欲も落ちて…
娘が帰宅した深夜、薬を飲もうと布団から起き出し、
昨日の夜から何も食べていなかったので冷蔵庫を開けたら…
「風邪ひいてるんだから、食う必要ないだろ！」
と言われました💦
そうだった！
「食べて治す」は昔の考え方なんだよね〜
風邪をひくと、脳が胃や腸に
免疫細胞を増やす指令を発する
胃腸が免疫細胞を増やす事を優先するために
食欲を抑えて体内に食物が入ってこないようにする
食物が入ると、消化活動をしなくてはならないから、
免疫細胞を十分に作れなくなり、
風邪の治りが遅くなる
数ヶ月前にそんな記事を読んでいたけど、
滅多に風邪なんて引かないから忘れてた〜
水分さえしっかり摂っておけば問題なし！
昨日は水分とアイスだけで過ごしました〜
と言っても、病院に行った以外は寝てたけど…
これ、美味いよ〜
今日は熱も下がり、ちょっと良くなったので
夕飯だけ食べました〜
日頃の寝不足を解消するかの如く、
脳みそ腐るくらい寝ました〜
まだ本調子ではないので、
今日も早めに寝ま〜す💤
治ったら、また筋トレしなくちゃ！
寝てたから筋力落ちてる😱
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