デトックス

元気が大事!

投稿日:

 

私の大切な友人・知人たちに伝えたい記事を書きます

 

 

 

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最近デトックス記事ばかり書いているので、

「怪しい!」と思われているのではないでしょうか?

 

 

最初は私もそうでした😅

 

 

 

デトックスやってみることにしたよ!
Rina

 

Masami
え? 高いんじゃないの?

 

うん、安いプログラムもあるけど、

どうせやるならしっかりやりたいからね〜

Rina

 

 

娘から聞いた金額は、予想より少し高額でした

 

Masami
何か変化が出たら、

私も考えるわ!

でも、高額だから私はたぶんやらないな〜

 

 

ファスティングの経験はあるので、

ある程度の金額が掛かるのは分かっているけど…

 

 

Masami
ダイエットが目的なら、

食べなきゃいいんじゃん!

 

と安易に考えていました

 

 

ところが、デトックスを始めて2週間ほどで、

娘は肌艶が良くなり、

万年花粉症で外出時はマスクが手離せないのに、

花粉症の症状もなくなっている!

 

そして、綺麗に痩せてきたのです😲

 

 

娘の変化を見て、私ではなく

成人生徒のSさんがデトックスを始めました

 

 

 

 

 

その頃…

と言っても、つい先月の話なのですが💦

 

 

私は体の調子が最悪!

 

食事をセーブして運動量を増やしても体重は減らず、

筋トレしているのに体力だけが落ちていく…

 

 

風邪を引きやすくなっていて、治りも遅い

 

睡眠をとっても、疲れが抜けない…

 

 

デトックスしてみたら?
Rina

 

と言われ、私もやってみる方向で

 

Masami
仕事が休みの日に連れて行って!

 

と頼んでいたのです

 

 

 

ところがサロンにいく予定だった日、

私の体調は最悪に…

 

今のままの状態では、もう踊ることも出来ないし

それどころか仕事も出来なくなるのでは?

という不安から、

 

Masami
1日でも早く始めたいから、

頑張って行く!

 

と思っていました

 

しかし、ベッドから起き上がることもできず

その日はキャンセル…

 

その日の深夜、体調は更に悪化しました

 ↓ ↓ ↓

救急車に乗りました🚑

 

 

 

 

 

身体が変化する年齢に加え、

日々の小さなストレスが蓄積されていたんだと思います

 

 

この2日後からデトックスに向けての身体慣らしを開始、

開始から3日後には体力・疲労感が回復しているのを感じ、

その2日後にはしっかり数値に表れていました!

ストレス値が半減してた〜

 

 

1週間の慣らし期間を終え、

いよいよデトックス開始!

 

 

やはり3日後、

体調・筋肉・体力が回復…

 

いや、元気だった昨年よりも体調良いかも!

 

 

 

 

通常のデトックスから、今はランクアップして続けています

 

 

 

Masami
とりあえず、2週間だけ…

 

と思って始めたのですが、

今はとにかく身体の変化が楽しくて…😅

 

 

 

デトックスって聞くと、ダイエットって思うじゃない?

 

娘にBefore写真は撮ってもらってるけど、

After写真、撮り忘れてる😅

 

考えもしなかったところも変化が現れているので、

その比較が出来ない〜😱

 

 

 

たぶん、個人差が大きいのではないかと思うけど、

私の場合は…

 

  • 毒舌になった(以前に増して😅)
  • 体重は最初の2週間で2kg減 その後また1.5kg減(トータル3.5 kg減)
  • 徒歩3〜4分の距離を走れる(走るのは苦手だったけど…)
  • 食べられない物が増えた😭(添加物を口にすると吐き気が…)
  • 自然に体に良い物を選んで食べている
  • 甘党だったのに、スィーツに目がいかない(食べてみたら、これも吐き気が…)
  • 無駄食いは一切しなくなった
  • 水を飲むのが苦手だったけど、2ℓくらい飲んでいる
  • 体内水分量が上がった
  • 硬い筋肉だったのに、質の良い柔らかい筋肉に変化した
  • 疲れにくい… というか、最近は疲れを感じない
  • 小顔になり、自分でも分かるくらい肌質が変化した
  • 身体の可動範囲が上がっている

 

 

細かく言ったら、もっとあるんだけど…

大きな変化だけでも、こんなに!

 

今、一番楽しんでいるのは

最後の『可動範囲』

 

 

まぁ、元々が特注で人よりも硬いから、

他の人が見たら大したことないんだろうけど、

昔から私を知っている友人はビックリしてます!

 

 

身体が硬いから、踊ってる時に軸を取れてたみたいで、

今は揺れまくり〜〜〜(笑)

 

 

 

 

こういうのって、

たぶん『体に合う、合わない』があると思うのですが、

自分が体感したこの感動を、

多くの人に体感して欲しいと願っています

 

 

 

Masami
最近、体調悪い〜

去年までは元気だったのに…

 

と思っていたけど、

実は去年もそれほど元気ではなかったんだなぁ〜と、

今あらためて感じています

 

 

 

サロンに行くと、

まだ2回しか行ってないけど😅

  • コーチ
  • 既にデトックスを始めている人
  • これから始める人

簡単にこの見分けがつきます

 

 

何が違うって、

コーチはみんな例外なく肌艶が良く、スリムで温厚な表情!

若く見えるかどうかは、童顔・老け顔の個人差があるから💦

 

既にやっている人も肌艶は良いけど、それ以外は個人差が…

 

これから始める人は…

まぁ、一般人ね(笑)

 

 

 

 

 

「何に価値を感じますか?

  どんなことにお金をかけますか?」

 

 

そう聞かれたら、どう答えますか?

 

 

先月までの私だったら

 

Masami
娯楽と、自分を向上させる事!

 

 

そんな答えを出していた事でしょう

 

 

 

この1ヶ月で、考え方も大きく変わりました

 

 

Masami
身体と心の健康!

 

 

大病をしたわけではないけど、

身体の不調がなくなり

まだまだ改善される余地がある事を実感し、

「身体と心が健康でなければ、何をやっても心から楽しめない!

逆に、健康であれば何だって出来る!」

 

 

そう実感しています!

 

 

 

 

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