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肥満は万病の元!

投稿日:

 

最近、すっかり健康オタク(笑)

体力バカだったのに体調不良が続いたから…

 

 

 

 

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Masami
昨年末から体調不良だった

 

って言ってるけど、実は…

 

 

体質改善をしてみて

 

Masami
実はそれまでも不健康だったんだ😰

 

と気付かされました💦

 

 

 

 

 

 

 

体調不良の原因は…

 

ニワトリが先か? タマゴが先か?

って感じなんだけど

 

  • 急激に体力が落ちた → 疲れてレッスンに行く気力がない
  • 体重増加 → 膝の不調 → 膝が痛い時はレッスンしない
  • 急に引越しが決まって、レッスンに行く時間が取れない
  • 自分のレッスンをしない状態での指導で、更に膝が悪化
  • 引越しが終わり、レッスン復帰するもいつも途中リタイヤ
  • 運動量が不十分だから、身体の中の毒素?が蓄積しているような感覚

 

 

何が一番先だったのか不明だけど、

とにかく負のループの連続😱

 

 

そしてついに、昨年末

突然ひどいめまいに襲われました…

 

 

本当にひどい日は起き上がる事も出来ず、

仕事に出る時間の30分前まで寝ていました

 

 

 

Masami
先ずはなんとかして痩せなきゃ!

 

 

私は長身だし、今までは筋肉質だったので

体重も軽くはなかったのですが

体脂肪はずっと20%未満だったのです

 

 

体重が増えたと言っても3〜4 kgなんだけど、

筋肉量が落ちて脂肪量が増えたので

自分の感覚としては、まるで別人の身体!

 

 

脂肪の量が多い事の問題点を、自らの身体で痛感しました💦

 

 

 

 

腸内環境の改善(まだ途中だけど…)で

日々、いろんな身体の変化が起きていて

体調の良さは今が一番!

 

『元気が取り柄』と自負していた昨年前半までとは、

全く質の異なる調子の良さ!

明日はもっと良くなってるよ、きっと…

 

 

 

体調を崩す前の体重に戻っているんだけど、

体脂肪はまだ多め!

 

元の体脂肪に戻ったら、

どれだけ調子良くなっちゃうのかな〜

 

 

 

11月の舞台まで、

体質改善は続けていこうと思っています

 

 

 

 

脂肪量が増えたことで気づいた肥満のリスク、

食生活を改めたことで知った

食生活が子供の将来を左右すると言う事、

次回の記事にします!

 

お楽しみに〜

 

 

 

 

 

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