寒さに弱いので冬眠したいところですが…
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夏はエアコンなしで過ごせる私ですが、
逆に冬が苦手です😩
毎年「冬眠したい〜」とボヤいてます
急に寒くなったので、寒さ対策を実行しています
３つの首を冷やさない
３つの首、それは『首・手首・足首』です
３つの首には太い動脈が皮膚に近いところにあり
気温の変化による影響を受けやすいのです
ここが冷えると、血液から全身が冷えてしまいます
温めて血行がよく保つことで温かい血液が流れ、
身体があたたまります
中でも首の後ろが重要で、
ここを温めることで全身に温かい血流がめぐり、
肩凝り解消や手足の血行も良くなります
ダンサーが首を冷やさないようスカーフなどを巻くのは
こういう理由からです
外出の際はマフラー・ネックウォーマー
レッグウォーマーやリストバンドを利用しましょう
寒い間は、室内でもスカーフを巻く事をオススメします
ストレッチもオススメです！
ちょっとした合間に、
ゆっくりとグルグル回して血行をよくしておきましょう
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