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Ballet ストレッチ

危うく溺れるところだった💦

  あれ? 私、口で息吸ってるんだけど…   バレエランキング ♪ ランキングの応援、お願いします ♪       先日、「口呼吸は良くないぞ!」って ...

Ballet 筋トレ

バレエに必要な筋肉を作るには

  仕事の後、ほぼ毎日 ジムで筋トレ・プールで300〜500m泳いでいます     バレエランキング ♪ ランキングの応援、お願いします ♪     ...

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