幼い頃から好奇心旺盛！
それは歳をとっても変わらないのね〜💦
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年明け早々からエアリアルヨガの
インストラクター養成講座に通い無事取得！
今度は『リストラティブ』に興味を持ちました〜
ハンモックを低い位置に設置、
床から離れる事なく行なうので、
年配の方や筋力に自信のない方でも出来るのです！
エアリアルヨガのクラスを始めるに当たって、
講師認定を取得してからは
ほぼ毎日のように朝晩エアフローの自習をしています
毎日行なうことで、
自分自身の身体に変化が現れ
エアフローの効果を再認識しています
球関節である肩関節と股関節
年齢のせいか、可動域が狭くなっている事に気づきました😱
ハンモックを使ったストレッチで、
効果的に可動範囲を広げることが出来、
それによる体調の改善も！
Masami
これ、母にも体験させたい！
そう感じたものの、
80歳の母親にエアフローは無理だろうなぁ〜
そこで、リストラティブです！
実際、リストラティブ・エアフローを受講してみて、
エアフローと大差ない効果があるくらい
難易度の高いプログラムもありますが…
完全に高齢者向けメニューにしてしまえば、
介護予防には最低なのではないでしょうか？
もう少し勉強します！
そしてもう一つ…
現物を見たことはあるけど未体験の『４D pro』
エアフローの効果・楽しさを再認識し、
更に楽しそうな４Dproへの挑戦を考えています
とりあえず、どこかで体験してきます！
導入しているスタジオ、少ないんだよなぁ〜💦
詳細は後日…😁
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