膝痛で、ついに整形外科に来ました(TT)
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「年だから仕方ないよ！」
そう言われても返す言葉のない年齢ですが…
原因は明確なのです。
急激な体重増加！
単なる食べ過ぎではないですよ〜😅
引越に追われていた先月…
どこで時間を作るかと言ったら、
やはり自分のレッスンを削減！
週に6回のレッスンを週1にしたら、
そりゃ運動不足にもなるわよ😖
ついでに言うと、
就寝前に行なっていた筋トレもせず、
引越の片付けに焦点一本化！
運動量で体型キープしてたから、
たった1ヶ月で3kgも成長してしまいました😱
新居の片付けは少しずつ…
と、普段通りにレッスン通いを始めた途端、
このありさま😓
今は何をしても悪循環…
少しセーブしながら取り戻すしかないよね〜
ほんと、継続するって大切だね～
待ち時間に書き始めましたが、
治療終わりました〜
ドクターストップは言い渡されませんでしたが、
「安静」を言い渡されました😅
ま、自分の身体の事は自分が一番わかる！
だから、安静にはしないけどね…(笑)
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